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劉忠政
高雄
ID 487495
29 位追隨者
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劉忠政
半馬
|
02:33:29
|
07:16/km
|
第20半馬
2022 臺南古都國際半程馬拉松
官方成績
日期
2022-03-06
成績
02:33:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'43")
00:31'43"
01:04'31"
10 km
(01:04'31")
00:32'48" (+01'05")
15 km
(01:40'06")
00:35'35" (+03'52")
01:19'33" (+15'02")
20 km
(02:24'04")
00:43'58" (+12'15")
Finish
(02:33:29)
日期:
2022-03-06 05:42
-
總爬升:
175 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
1386 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
20°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'39"
(06'39")
06'39" (+00'33")
1000 / 1000
2
06'26"
(13'05")
06'26" (+00'20")
1000 / 2000
3
06'18"
(19'24")
06'18" (+00'12")
1000 / 3000
4
06'06"
(25'31")
06'06"
1000 / 4000
5
06'11"
(31'42")
06'11" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'23"
(38'06")
06'23" (+00'17")
1000 / 6000
7
06'28"
(44'34")
06'28" (+00'22")
1000 / 7000
8
06'38"
(51'12")
06'38" (+00'32")
1000 / 8000
9
06'52"
(58'04")
06'52" (+00'46")
1000 / 9000
10
06'25"
(01:04'30")
06'25" (+00'19")
1000 / 10000
11
06'57"
(01:11'28")
06'57" (+00'51")
1000 / 11000
12
06'32"
(01:18'00")
06'32" (+00'26")
1000 / 12000
13
06'42"
(01:24'43")
06'42" (+00'36")
1000 / 13000
14
07'35"
(01:32'19")
07'35" (+01'29")
1000 / 14000
15
07'46"
(01:40'06")
07'46" (+01'40")
1000 / 15000
16
09'30"
(01:49'36")
09'30" (+03'24")
1000 / 16000
17
08'21"
(01:57'58")
08'21" (+02'15")
1000 / 17000
18
08'07"
(02:06'05")
08'07" (+02'01")
1000 / 18000
19
08'57"
(02:15'02")
08'57" (+02'51")
1000 / 19000
20
09'01"
(02:24'03")
09'01" (+02'55")
1000 / 20000
21
07'18"
(02:31'21")
07'18" (+01'12")
1000 / 21000
22
02'07"
(02:33'29")
07'50" (+01'44")
270 / 21270
高雄
劉
忠政
·
留言
高雄
劉
忠政
·
留言
今天見到 金賀菈 本尊
PS.獎牌有2枚
賽後評分:
♥
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
284.27 km
美津濃 WAVE RIDER24白 累積 :
582.4 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Hsu PoMin
,
盧逸如
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
王瑞銘
劉兄早安,恭喜🎉半馬完賽👍👍👍
2022-03-06 08:35 ·
1
個人推
許新利
政哥恭喜完賽😋
2022-03-06 10:51 ·
1
個人推
劉忠政
謝謝 感謝 今天跑的不好😭😭😭
2022-03-06 11:43 ·
1
個人推
楊志民
假日愉快
2022-03-06 13:05 ·
1
個人推
李百信
恭喜完賽讚喔~
2022-03-06 15:03 ·
1
個人推
陳良
恭喜完賽、有跑就是賺到!強👍
2022-03-06 19:25 ·
1
個人推
靜樺
晚安愉快,恭喜完賽
2022-03-06 22:04 ·
1
個人推
劉忠銘
水~下次挑戰全馬~加油
2022-03-06 23:08 ·
1
個人推
吉哥
水啦 完賽
2022-03-07 08:08 ·
1
個人推
Hsing Kuo
恭喜
2022-03-07 11:22 ·
1
個人推
金賀菈
恭喜忠哥順利完賽🎉🎉🎉
很開心見到忠哥本人👍
慢慢跑無傷完賽重要囉~~
菸少抽點就能在更快啦😄
2022-03-07 23:43 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜順利完賽
2022-03-08 10:31 ·
1
個人推
王裕政
這場比賽我折返跑到對面也有看到金賀菈本尊!身高滿高的!
2022-03-08 12:42 ·
2
個人推
鄭秀玲
晚安😴恭喜🎉高速完賽
開心😃還遇到跑友😘
2022-03-08 20:55 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'40"
00:06'40"
2
06'26"
00:13'06"
3
06'19"
00:19'25"
4
06'06"
00:25'31"
5
06'12"
00:31'43"
6
06'23"
00:38'06"
7
06'28"
00:44'34"
8
06'39"
00:51'13"
9
06'52"
00:58'05"
10
06'26"
01:04'31"
11
06'58"
01:11'29"
12
06'32"
01:18'01"
13
06'43"
01:24'44"
14
07'36"
01:32'20"
15
07'46"
01:40'06"
16
09'31"
01:49'37"
17
08'21"
01:57'58"
18
08'07"
02:06'05"
19
08'58"
02:15'03"
20
09'01"
02:24'04"
21
07'18"
02:31'22"
21.3
07'52"
02:33'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:20
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:54:32
|
05:21/km
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