陳盈光 2022/02/13 訓練日誌

陳盈光台南
ID 542188

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陳盈光

全馬 | 05:54:29 | 08:24/km | 第3馬

2022 第57屆六堆運動會-六堆勇士馬拉松

官方成績
日期	2022-02-13
成績	05:54:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'16")

00:32'16"

01:11'14"

10 km

(01:11'14")

00:38'58" (+06'42")

15 km

(01:48'49")

00:37'35" (+05'19")

01:16'05" (+04'51")

20 km

(02:27'19")

00:38'30" (+06'14")

25 km

(03:10'13")

00:42'54" (+10'38")

01:24'41" (+13'27")

30 km

(03:52'00")

00:41'47" (+09'31")

35 km

(04:42'23")

00:50'23" (+18'07")

01:40'35" (+29'21")

40 km

(05:32'35")

00:50'12" (+17'56")

Finish

(05:54:29)

日期: 2022-02-13 06:06 - 卡路里: 2850 Cal - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(49)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'03"

(06'03")

06'04"

995 / 995

06'20"

(12'23")

06'17" (+00'13")

1005 / 2000

06'19"

(18'42")

06'16" (+00'12")

1007 / 3008

06'26"

(25'08")

06'17" (+00'13")

1022 / 4030

07'20"

(32'28")

07'19" (+01'15")

1001 / 5032

展開計圈分析

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賽後評分: ok
給 5 星

2月累積里程 : 266.80 km

美津濃MIZUNO WAVE INSPIRE17藍綠白 28.5 累積 : 901.4 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 2 years ago

陳盈光說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'15"	00:12'23"
3	06'19"	00:18'42"
4	06'22"	00:25'04"
5	07'12"	00:32'16"
6	08'53"	00:41'09"
7	07'36"	00:48'45"
8	07'27"	00:56'12"
9	08'00"	01:04'12"
10	07'02"	01:11'14"
11	06'31"	01:17'45"
12	08'07"	01:25'52"
13	07'21"	01:33'13"
14	09'23"	01:42'36"
15	06'13"	01:48'49"
16	06'35"	01:55'24"
17	09'16"	02:04'40"
18	06'33"	02:11'13"
19	06'27"	02:17'40"
20	09'39"	02:27'19"
21	07'11"	02:34'30"
22	12'03"	02:46'33"
23	06'45"	02:53'18"
24	07'17"	03:00'35"
25	09'38"	03:10'13"
26	06'54"	03:17'07"
27	07'43"	03:24'50"
28	11'33"	03:36'23"
29	06'44"	03:43'07"
30	08'53"	03:52'00"
31	12'39"	04:04'39"
32	08'57"	04:13'36"
33	09'01"	04:22'37"
34	10'53"	04:33'30"
35	08'53"	04:42'23"
36	11'41"	04:54'04"
37	09'45"	05:03'49"
38	08'53"	05:12'42"
39	10'40"	05:23'22"
40	09'13"	05:32'35"
41	10'04"	05:42'39"
42	09'12"	05:51'51"
42.3	08'02"	05:54'17"