10.2 km | 01:01:29 | 06:01/km日期: 2022-01-28 16:14 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 10830 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'02" / 05'50" / 06'02" / 05'31" / 05'47" / 05'50" / 06'12" / 05'43" / 05'44" / 05'40" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'36") | 1002 / 1002 | 178 / 90 |
2 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 2002 | 182 / 93 |
3 | | 06'09" (+00'35") | 1002 / 3005 | 175 / 92 |
4 | | 05'34" | 1001 / 4006 | 178 / 100 |
5 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 5007 | 172 / 95 |
6 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 6007 | 177 / 94 |
7 | | 06'18" (+00'44") | 1002 / 7009 | 174 / 90 |
8 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 8009 | 177 / 92 |
9 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 9010 | 175 / 96 |
10 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 10010 | 169 / 96 |
11 | | 05'41" (+00'07") | 204 / 10215 | 176 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 153.50 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'50" | 00:11'52" |
3 | 06'02" | 00:17'54" |
4 | 05'31" | 00:23'25" |
5 | 05'47" | 00:29'12" |
6 | 05'50" | 00:35'02" |
7 | 06'12" | 00:41'14" |
8 | 05'43" | 00:46'57" |
9 | 05'44" | 00:52'41" |
10 | 05'40" | 00:58'21" |
10.2 | 14'29" | 01:01'29" |