10.1 km | 00:51:05 | 05:02/km日期: 2022-01-09 17:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 8868 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 05'30" / 05'23" / 05'22" / 05'17" / 05'11" / 05'06" / 04'57" / 04'46" / 04'31" / 04'28" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'59") | 1002 / 1002 | 170 / 106 |
2 | | 05'24" (+00'54") | 1001 / 2004 | 173 / 106 |
3 | | 05'21" (+00'51") | 1000 / 3005 | 172 / 107 |
4 | | 05'26" (+00'56") | 198 / 3203 | 175 / 104 |
5 | | 05'14" (+00'44") | 1000 / 4204 | 174 / 109 |
6 | | 05'09" (+00'39") | 1002 / 5206 | 173 / 112 |
7 | | 05'04" (+00'34") | 1001 / 6208 | 173 / 113 |
8 | | 04'56" (+00'26") | 1000 / 7208 | 174 / 116 |
9 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 8209 | 174 / 121 |
10 | | 04'30" | 1002 / 9211 | 174 / 126 |
11 | | 04'25" | 911 / 10123 | 174 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.75 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'23" | 00:10'53" |
3 | 05'22" | 00:16'15" |
4 | 05'17" | 00:21'32" |
5 | 05'11" | 00:26'43" |
6 | 05'06" | 00:31'49" |
7 | 04'57" | 00:36'46" |
8 | 04'46" | 00:41'32" |
9 | 04'31" | 00:46'03" |
10 | 04'28" | 00:50'31" |
10.1 | 04'35" | 00:51'05" |