9.4 km | 00:38:52 | 04:07/km日期: 2022-01-25 18:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 03'42" / 03'35" / 05'14" / 03'37" / 05'10" / 03'37" / 04'08" / 04'48" / 03'36" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'11") | 395 / 395 |
2 | | 03'33" (+00'01") | 413 / 808 |
3 | | 03'37" (+00'05") | 405 / 1214 |
4 | | 03'36" (+00'04") | 409 / 1623 |
5 | | 03'39" (+00'07") | 409 / 2033 |
6 | | 07'25" (+03'53") | 424 / 2457 |
7 | | 03'35" (+00'03") | 404 / 2862 |
8 | | 03'35" (+00'03") | 409 / 3272 |
9 | | 03'36" (+00'04") | 406 / 3678 |
10 | | 03'37" (+00'05") | 407 / 4085 |
11 | | 03'42" (+00'10") | 401 / 4487 |
12 | | 07'18" (+03'46") | 415 / 4902 |
13 | | 03'38" (+00'06") | 405 / 5308 |
14 | | 03'34" (+00'02") | 411 / 5720 |
15 | | 03'35" (+00'03") | 410 / 6130 |
16 | | 03'39" (+00'07") | 407 / 6538 |
17 | | 03'37" (+00'05") | 409 / 6947 |
18 | | 07'44" (+04'12") | 413 / 7361 |
19 | | 03'39" (+00'07") | 402 / 7764 |
20 | | 03'32" | 410 / 8174 |
21 | | 03'36" (+00'04") | 410 / 8585 |
22 | | 03'35" (+00'03") | 411 / 8996 |
23 | | 03'30" | 413 / 9410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 477.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'35" | 00:07'17" |
3 | 05'14" | 00:12'31" |
4 | 03'37" | 00:16'08" |
5 | 05'10" | 00:21'18" |
6 | 03'37" | 00:24'55" |
7 | 04'08" | 00:29'03" |
8 | 04'48" | 00:33'51" |
9 | 03'36" | 00:37'27" |
9.4 | 03'32" | 00:38'54" |