10.1 km | 00:56:29 | 05:36/km日期: 2022-01-14 06:01 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10268 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'16" / 05'15" / 05'34" / 05'39" / 05'24" / 05'50" / 06'04" / 05'49" / 05'07" / 04'55" / 22'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'01") | 1002 / 1002 | 179 / 105 |
2 | | 05'17" | 1001 / 2003 | 181 / 104 |
3 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 3004 | 180 / 98 |
4 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 4004 | 180 / 97 |
5 | | 05'30" (+00'13") | 1001 / 5006 | 182 / 99 |
6 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 6006 | 180 / 94 |
7 | | 06'12" (+00'55") | 1001 / 7008 | 179 / 89 |
8 | | 05'59" (+00'42") | 1002 / 8011 | 181 / 91 |
9 | | 05'17" | 1001 / 9012 | 183 / 103 |
10 | | 05'21" (+00'04") | 1001 / 10013 | 187 / 99 |
11 | | 04'05" | 57 / 10070 | 197 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.49 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'15" | 00:10'31" |
3 | 05'34" | 00:16'05" |
4 | 05'39" | 00:21'44" |
5 | 05'24" | 00:27'08" |
6 | 05'50" | 00:32'58" |
7 | 06'04" | 00:39'02" |
8 | 05'49" | 00:44'51" |
9 | 05'07" | 00:49'58" |
10 | 04'55" | 00:54'53" |
10.1 | 22'28" | 00:56'29" |