吳宓蓉 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳宓蓉屏東
ID 605883

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3.4 km | 00:44:36 | 13:09/km

日期: 2022-01-16 10:01 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 13'34" / 11'26" / 11'45" / 12'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'29"

(13'29")

13'38" (+02'16")

988 / 988

2

11'31"

(25'00")

11'22"

1012 / 2000

3

11'45"

(36'45")

11'41" (+00'19")

1005 / 3005

4

04'54"

(41'39")

12'54" (+01'32")

379 / 3384

1月累積里程 : 10.98 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'34"	00:13'34"
2	11'26"	00:25'00"
3	11'45"	00:36'45"
3.4	12'49"	00:41'39"

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