8.0 km | 03:14:34 | 24:11/km日期: 2022-01-09 12:45 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 17'15" / 32'15" / 52'52" / 15'38" / 30'48" / 14'09" / 14'15" / 16'48" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'15" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'13" (+18'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 52'52" (+38'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'37" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'48" (+16'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'14" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'47" (+02'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'20" | 44 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 20.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'15" | 00:17'15" |
2 | 32'15" | 00:49'30" |
3 | 52'52" | 01:42'22" |
4 | 15'38" | 01:58'00" |
5 | 30'48" | 02:28'48" |
6 | 14'09" | 02:42'57" |
7 | 14'15" | 02:57'12" |
8 | 16'48" | 03:14'00" |
8.0 | 12'53" | 03:14'35" |