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寶銓
新北市
ID 445603
5 位追隨者
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寶銓
42.3 km
|
01:49:23
|
23.2 km/h
日期:
2022-01-01 07:02
-
平均心率:
107
-
卡路里:
961 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'34"
(02'34")
23.53 (-4.82)
1006 / 1006
2
02'17"
(04'51")
26.47 (-1.88)
1001 / 2007
3
02'09"
(07'00")
28.12 (-0.22)
1000 / 3008
4
02'28"
(09'28")
24.49 (-3.86)
1001 / 4010
5
02'24"
(11'52")
25.17 (-3.17)
1005 / 5016
展開計圈分析
6
02'18"
(14'10")
26.28 (-2.07)
1001 / 6017
7
02'26"
(16'36")
24.83 (-3.52)
1003 / 7021
8
02'29"
(19'05")
24.32 (-4.02)
1003 / 8024
9
02'31"
(21'36")
24.00 (-4.35)
1004 / 9028
10
02'55"
(24'31")
20.69 (-7.66)
1002 / 10030
11
02'31"
(27'02")
24.00 (-4.35)
1001 / 11031
12
02'47"
(29'49")
21.69 (-6.66)
1002 / 12034
13
02'32"
(32'21")
23.84 (-4.51)
1001 / 13035
14
02'36"
(34'57")
23.23 (-5.12)
1006 / 14041
15
02'49"
(37'46")
21.43 (-6.92)
1000 / 15042
16
02'44"
(40'30")
22.09 (-6.26)
1001 / 16043
17
02'33"
(43'03")
23.68 (-4.66)
1000 / 17043
18
02'26"
(45'29")
24.83 (-3.52)
1005 / 18048
19
02'40"
(48'09")
22.64 (-5.70)
1002 / 19051
20
03'33"
(51'42")
16.98 (-11.37)
1002 / 20053
21
02'39"
(54'21")
22.93 (-5.42)
1008 / 21061
22
02'08"
(56'29")
28.35
1002 / 22064
23
02'33"
(59'02")
23.68 (-4.66)
1004 / 23068
24
02'47"
(01:01'49")
21.82 (-6.53)
1006 / 24075
25
02'35"
(01:04'24")
23.38 (-4.97)
1001 / 25077
26
02'22"
(01:06'46")
25.53 (-2.81)
1002 / 26078
27
02'27"
(01:09'13")
24.66 (-3.69)
1004 / 27083
28
02'48"
(01:12'01")
21.56 (-6.79)
1004 / 28087
29
02'21"
(01:14'22")
25.71 (-2.63)
1004 / 29092
30
02'45"
(01:17'07")
21.95 (-6.40)
1006 / 30098
31
02'25"
(01:19'32")
25.00 (-3.35)
1004 / 31102
32
02'26"
(01:21'58")
24.83 (-3.52)
1002 / 32105
33
02'20"
(01:24'18")
25.90 (-2.45)
1005 / 33110
34
02'23"
(01:26'41")
25.35 (-2.99)
1001 / 34112
35
02'25"
(01:29'06")
25.00 (-3.35)
1000 / 35112
36
02'33"
(01:31'39")
23.68 (-4.66)
1003 / 36116
37
02'21"
(01:34'00")
25.90 (-2.45)
1007 / 37123
38
02'21"
(01:36'21")
25.71 (-2.63)
1001 / 38125
39
02'17"
(01:38'38")
26.47 (-1.88)
1002 / 39128
40
03'06"
(01:41'44")
19.46 (-8.89)
1002 / 40131
41
04'12"
(01:45'56")
14.40 (-13.95)
1007 / 41138
42
02'44"
(01:48'40")
22.09 (-6.26)
1002 / 42140
43
00'43"
(01:49'23")
9.30 (-19.04)
110 / 42251
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
282.97 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
-0.2 %
2
26.3
-0.6 %
3
27.7
-0.4 %
4
24.3
-0.8 %
5
25.4
-0.4 %
6
26.1
-0.4 %
7
25.0
1.0 %
8
24.8
-0.3 %
9
23.2
1.0 %
10
20.9
1.5 %
11
23.7
-1.0 %
12
21.8
-0.7 %
13
23.7
-0.6 %
14
23.1
1.4 %
15
21.6
2.0 %
16
21.8
1.5 %
17
23.5
-1.7 %
18
24.8
-0.8 %
19
23.5
2.3 %
20
16.9
-0.9 %
21
21.7
-1.6 %
22
28.6
-0.8 %
23
24.5
2.2 %
24
21.8
-0.8 %
25
22.9
-1.0 %
26
25.4
-1.5 %
27
24.7
-0.4 %
28
22.9
1.6 %
29
23.7
-0.9 %
30
22.5
1.7 %
31
24.3
-1.1 %
32
24.8
1.5 %
33
25.7
1.0 %
34
25.7
-0.2 %
35
24.8
1.3 %
36
24.2
-0.5 %
37
24.8
2.5 %
38
25.5
1.0 %
39
26.7
1.2 %
40
20.6
2.6 %
41
13.8
25.0 %
42
22.6
-0.5 %
42.3
11.7
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
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6.2 km
|
00:39:26
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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00:46:02
|
05:44/km
王聖欣
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8.1 km
|
00:46:42
|
05:45/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:13:22
|
13:07/km
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randallkwo
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台中阿森
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5.1 km
|
00:29:27
|
05:48/km
王聖欣
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7.8 km
|
00:44:48
|
05:44/km
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|
00:13:46
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05:59/km
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randallkwo
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1.0 km
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00:17:20
|
17:15/km
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