4.0 km | 00:19:06 | 04:46/km日期: 2021-12-26 11:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'09" / 05'01" / 04'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'55") | 627 / 627 |
2 | | 05'00" (+00'45") | 665 / 1293 |
3 | | 04'58" (+00'43") | 659 / 1953 |
4 | | 04'41" (+00'26") | 660 / 2613 |
5 | | 04'21" (+00'06") | 669 / 3283 |
6 | | 04'15" | 665 / 3948 |
7 | | 07'14" (+02'59") | 56 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.82 km 夾腳幫 黑Y拖第三代39號 累積 :
2695.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'01" | 00:10'10" |
3 | 04'30" | 00:14'40" |
4.0 | 04'25" | 00:19'07" |