吉哥 2021/12/26 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

44.0 km | 04:15:00 | 05:47/km | 第495馬

2021 臺中市鄉鎮之美迷你馬拉松外埔場

官方成績
日期	2021-12-26
成績	04:15:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01" (+03'32")

00:56'30" (+00'42")

10 km

(00:56'30")

00:26'29"

15 km

(01:24'31")

00:28'01" (+01'32")

00:55'48"

20 km

(01:52'18")

00:27'47" (+01'18")

25 km

(02:22'19")

00:30'01" (+03'32")

00:57'26" (+01'38")

30 km

(02:49'44")

00:27'25" (+00'56")

35 km

(03:18'38")

00:28'54" (+02'25")

00:57'14" (+01'26")

40 km

(03:46'58")

00:28'20" (+01'51")

Finish

(04:15:00)

日期: 2021-12-26 05:59 - 總爬升: 310 m - 地點: 外浦忘憂谷 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 2383 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

台北市

吉哥

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封關馬
無傷完賽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讚
給 4 星

12月累積里程 : 468.49 km

028丫拖母子鱷魚20211121 母子鱷魚累積 : 1241.6 km

Android - samsung SM-A716B 上傳 | 3 years ago

弱雞民, 阿泰和其他 378 人說推

留言

觀看另 87 則留言

顧冠緯黃大哥恭喜超馬漂亮完賽🎉👍👏

2021-12-27 22:17 ·

1 個人推

Larry 晚安黃大哥，超馬運動愉快。
漂亮！

2021-12-27 22:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'09"	00:12'04"
3	05'58"	00:18'02"
4	06'10"	00:24'12"
5	05'49"	00:30'01"
6	05'34"	00:35'35"
7	04'57"	00:40'32"
8	05'11"	00:45'43"
9	05'27"	00:51'10"
10	05'20"	00:56'30"
11	05'24"	01:01'54"
12	05'43"	01:07'37"
13	05'52"	01:13'29"
14	05'26"	01:18'55"
15	05'36"	01:24'31"
16	05'23"	01:29'54"
17	05'45"	01:35'39"
18	04'51"	01:40'30"
19	06'04"	01:46'34"
20	05'44"	01:52'18"
21	05'31"	01:57'49"
22	06'02"	02:03'51"
23	07'36"	02:11'27"
24	05'27"	02:16'54"
25	05'25"	02:22'19"
26	05'33"	02:27'52"
27	05'40"	02:33'32"
28	05'14"	02:38'46"
29	05'39"	02:44'25"
30	05'19"	02:49'44"
31	06'00"	02:55'44"
32	06'25"	03:02'09"
33	05'42"	03:07'51"
34	05'16"	03:13'07"
35	05'31"	03:18'38"
36	05'21"	03:23'59"
37	05'36"	03:29'35"
38	05'26"	03:35'01"
39	05'58"	03:40'59"
40	05'59"	03:46'58"
41	06'24"	03:53'22"
42	05'54"	03:59'16"
43	05'51"	04:05'07"
44	05'38"	04:10'45"
44.9	10'32"	04:20'26"