10.0 km | 02:00:26 | 12:01/km日期: 2021-12-19 11:17 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 42'54" / 44'16" / 06'11" / 02'44" / 01'58" / 02'12" / 01'21" / 02'11" / 03'08" / 985'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 43'06" (+41'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'15" (+42'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+04'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'44" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'57" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'12" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'10" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'08" (+01'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'11" (+11'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'09" (+13'49") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'54" | 00:42'54" |
2 | 44'16" | 01:27'10" |
3 | 06'11" | 01:33'21" |
4 | 02'44" | 01:36'05" |
5 | 01'58" | 01:38'03" |
6 | 02'12" | 01:40'15" |
7 | 01'21" | 01:41'36" |
8 | 02'11" | 01:43'47" |
9 | 03'08" | 01:46'55" |
10.0 | 07'49" | 01:54'48" |