藍波波 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

藍波波基隆
ID 662432

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3.1 km | 00:22:58 | 07:28/km

日期: 2021-12-19 11:54 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'19" / 07'25" / 07'23" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15"

992 / 992

2

07'32"

(14'44")

07'26" (+00'11")

1012 / 2004

3

07'23"

(22'07")

07'23" (+00'08")

999 / 3003

4

00'33"

(22'40")

09'15" (+02'00")

59 / 3062

12月累積里程 : 6.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'25"	00:14'44"
3	07'23"	00:22'07"
3.1	08'43"	00:22'40"

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