7.0 km | 01:29:33 | 12:46/km日期: 2021-12-06 21:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'04" / 08'52" / 09'40" / 09'57" / 09'05" / 09'28" / 32'02" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'02" (+23'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'07" (+04'15") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 08'52" | 00:18'56" |
3 | 09'40" | 00:28'36" |
4 | 09'57" | 00:38'33" |
5 | 09'05" | 00:47'38" |
6 | 09'28" | 00:57'06" |
7 | 32'02" | 01:29'08" |
7.0 | 14'08" | 01:29'19" |