7.4 km | 00:40:22 | 05:27/km日期: 2021-12-03 18:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 05'47" / 05'37" / 05'16" / 05'30" / 05'31" / 04'51" / 04'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'47" | 00:11'52" |
3 | 05'37" | 00:17'29" |
4 | 05'16" | 00:22'45" |
5 | 05'30" | 00:28'15" |
6 | 05'31" | 00:33'46" |
7 | 04'51" | 00:38'37" |
7.4 | 04'21" | 00:40'22" |