3.2 km | 00:23:59 | 07:28/km日期: 2021-11-30 21:22 - 平均心率: 107 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'50" / 05'38" / 09'50" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+04'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'04" (+07'26") | 205 / 3205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'38" | 00:11'28" |
3 | 09'50" | 00:21'18" |
3.2 | 13'02" | 00:23'59" |