9.2 km | 01:27:37 | 09:33/km日期: 2021-12-04 16:01 - 總爬升: 460 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 37% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'35" / 09'37" / 10'46" / 08'56" / 10'53" / 10'34" / 10'51" / 09'27" / 06'59" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'45" (+03'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'52" (+03'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+03'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'50" (+03'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" | 165 / 9165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 09'37" | 00:18'12" |
3 | 10'46" | 00:28'58" |
4 | 08'56" | 00:37'54" |
5 | 10'53" | 00:48'47" |
6 | 10'34" | 00:59'21" |
7 | 10'51" | 01:10'12" |
8 | 09'27" | 01:19'39" |
9 | 06'59" | 01:26'38" |
9.2 | 06'01" | 01:27'38" |