黃國鐘 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃國鐘基隆
ID 615762

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3.0 km | 00:29:45 | 09:51/km

日期: 2021-12-04 16:35 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 22°C - 濕度: 37% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'16" / 09'54" / 517'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

09'06"

997 / 997

2

10'00"

(19'05")

10'01" (+00'55")

997 / 1994

3

10'16"

(29'21")

10'13" (+01'07")

1004 / 2999

4

00'10"

(29'31")

11'03" (+01'57")

15 / 3014

12月累積里程 : 3.02 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	09'54"	00:19'10"
3.0	10'12"	00:29'31"

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