Maggie Yu 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Yu 基隆
ID 594519

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5.2 km | 01:40:20 | 19:17/km

日期: 2021-12-04 10:08 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 69 - 溫度: 19°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'06" / 18'05" / 25'32" / 22'29" / 13'30" / 35'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'42"

(13'42")

13'04"

1048 / 1048

2

17'47"

(31'29")

17'44" (+04'40")

1002 / 2050

3

26'48"

(58'17")

25'04" (+12'00")

1069 / 3120

4

20'55"

(01:19'12")

20'24" (+07'20")

1025 / 4145

5

17'57"

(01:37'09")

16'21" (+03'17")

1096 / 5241

12月累積里程 : 5.20 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	18'05"	00:31'11"
3	25'32"	00:56'43"
4	22'29"	01:19'12"
5	13'30"	01:32'42"
5.4	19'20"	01:39'52"

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