6.1 km | 02:14:41 | 21:57/km日期: 2021-12-04 08:17 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 20'08" / 32'07" / 21'41" / 31'26" / 15'20" / 13'40" / 02'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'08" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'45" (+14'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'02" (+04'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'13" (+07'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'23" | 134 / 6134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'08" | 00:20'08" |
2 | 32'07" | 00:52'15" |
3 | 21'41" | 01:13'56" |
4 | 31'26" | 01:45'22" |
5 | 15'20" | 02:00'42" |
6 | 13'40" | 02:14'22" |
6.1 | 02'21" | 02:14'41" |