8.2 km | 00:47:45 | 05:49/km日期: 2021-12-04 08:21 - 平均心率: 179 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'10" / 05'34" / 05'43" / 05'59" / 05'34" / 06'30" / 05'52" / 05'31" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'00") | 741 / 741 |
2 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 1741 |
3 | | 05'23" | 1000 / 2741 |
4 | | 06'39" (+01'16") | 752 / 3493 |
5 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 4493 |
6 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 5493 |
7 | | 07'11" (+01'48") | 698 / 6192 |
8 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 7192 |
9 | | 05'23" | 999 / 8191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'34" | 00:11'44" |
3 | 05'43" | 00:17'27" |
4 | 05'59" | 00:23'26" |
5 | 05'34" | 00:29'00" |
6 | 06'30" | 00:35'30" |
7 | 05'52" | 00:41'22" |
8 | 05'31" | 00:46'53" |
8.2 | 04'37" | 00:47'46" |