3.1 km | 00:13:06 | 04:13/km日期: 2021-12-04 07:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'22" / 04'14" / 04'09" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'21") | 413 / 413 |
2 | | 04'20" (+00'14") | 409 / 823 |
3 | | 04'10" (+00'04") | 417 / 1241 |
4 | | 04'12" (+00'06") | 409 / 1650 |
5 | | 04'09" (+00'03") | 415 / 2066 |
6 | | 04'06" | 414 / 2480 |
7 | | 04'10" (+00'04") | 411 / 2892 |
8 | | 03'59" | 214 / 3106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'14" | 00:08'36" |
3 | 04'09" | 00:12'45" |
3.1 | 03'25" | 00:13'07" |