7.2 km | 01:02:20 | 08:36/km日期: 2021-11-29 20:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'27" / 07'35" / 09'10" / 14'54" / 07'21" / 07'07" / 10'06" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'30") | 760 / 760 |
2 | | 20'26" (+15'02") | 100 / 861 |
3 | | 05'24" | 831 / 1692 |
4 | | 22'26" (+17'02") | 124 / 1816 |
5 | | 05'37" (+00'13") | 808 / 2625 |
6 | | 34'28" (+29'04") | 126 / 2751 |
7 | | 05'29" (+00'05") | 813 / 3565 |
8 | | 47'18" (+41'54") | 214 / 3780 |
9 | | 07'21" (+01'57") | 1000 / 4780 |
10 | | 07'02" (+01'38") | 1000 / 5780 |
11 | | 06'58" (+01'34") | 1000 / 6780 |
12 | | 07'45" (+02'21") | 463 / 7243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 07'35" | 00:13'02" |
3 | 09'10" | 00:22'12" |
4 | 14'54" | 00:37'06" |
5 | 07'21" | 00:44'27" |
6 | 07'07" | 00:51'34" |
7 | 10'06" | 01:01'40" |
7.2 | 08'12" | 01:03'40" |