鄭小哲 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小哲基隆
ID 602888

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3.2 km | 00:38:45 | 12:15/km

日期: 2021-11-29 21:13 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'34" / 09'13" / 11'19" / 23'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'31" (+02'23")

995 / 995

2

09'09"

(20'37")

09'08"

1000 / 1995

3

11'16"

(31'53")

11'18" (+02'10")

996 / 2992

4

03'55"

(35'48")

25'22" (+16'14")

154 / 3146

11月累積里程 : 3.16 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	09'13"	00:20'47"
3	11'19"	00:32'06"
3.1	25'15"	00:35'48"

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