3.9 km | 00:27:27 | 07:02/km日期: 2021-11-26 20:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'13" / 07'25" / 07'06" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 895 / 3895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 07'25" | 00:16'38" |
3 | 07'06" | 00:23'44" |
3.9 | 06'20" | 00:29'25" |