9.0 km | 01:24:18 | 09:21/km日期: 2021-11-24 17:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'19" / 06'35" / 09'35" / 06'12" / 06'43" / 07'38" / 06'38" / 07'03" / 2825'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'48" (+08'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'01" (+12'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'28" (+04'17") | 6 / 9006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 06'35" | 00:16'54" |
3 | 09'35" | 00:26'29" |
4 | 06'12" | 00:32'41" |
5 | 06'43" | 00:39'24" |
6 | 07'38" | 00:47'02" |
7 | 06'38" | 00:53'40" |
8 | 07'03" | 01:00'43" |
9.0 | 16'50" | 01:17'40" |