9.0 km | 00:51:52 | 05:44/km日期: 2021-11-25 17:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'22" / 05'57" / 05'35" / 05'32" / 05'27" / 05'26" / 05'39" / 05'34" / 06'01" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'44" (+06'18") | 27 / 9027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'57" | 00:12'19" |
3 | 05'35" | 00:17'54" |
4 | 05'32" | 00:23'26" |
5 | 05'27" | 00:28'53" |
6 | 05'26" | 00:34'19" |
7 | 05'39" | 00:39'58" |
8 | 05'34" | 00:45'32" |
9 | 06'01" | 00:51'33" |
9.0 | 12'03" | 00:51'53" |