6.0 km | 01:06:16 | 11:02/km日期: 2021-10-30 10:29 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'34" / 09'30" / 09'52" / 09'36" / 16'24" / 12'18" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'36" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'23" (+07'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+03'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'11" (+02'38") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 20.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 09'30" | 00:18'04" |
3 | 09'52" | 00:27'56" |
4 | 09'36" | 00:37'32" |
5 | 16'24" | 00:53'56" |
6 | 12'18" | 01:06'14" |
6.0 | 08'40" | 01:06'16" |