徐淑惠 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐淑惠基隆
ID 656536

5.0 km | 00:34:17 | 06:51/km

日期: 2021-11-24 17:30 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'53" / 06'56" / 06'42" / 06'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'46" (+00'23")

997 / 997

2

06'59"

(13'44")

06'59" (+00'36")

999 / 1996

3

06'41"

(20'25")

06'40" (+00'17")

1001 / 2997

4

06'24"

(26'49")

06'23"

1002 / 4000

5

06'58"

(33'47")

06'56" (+00'33")

1003 / 5003

11月累積里程 : 5.00 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'56"	00:13'49"
3	06'42"	00:20'31"
4	06'18"	00:26'49"
5.0	06'56"	00:33'47"

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