7.6 km | 01:21:40 | 10:45/km日期: 2021-11-23 06:42 - 平均心率: 96 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'08" / 10'27" / 10'49" / 10'34" / 10'25" / 10'33" / 12'16" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'48" (+00'24") | 595 / 7595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 10'27" | 00:21'35" |
3 | 10'49" | 00:32'24" |
4 | 10'34" | 00:42'58" |
5 | 10'25" | 00:53'23" |
6 | 10'33" | 01:03'56" |
7 | 12'16" | 01:16'12" |
7.6 | 13'04" | 01:23'59" |