張瓊霞 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

張瓊霞基隆
ID 607724

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3.2 km | 00:38:11 | 11:53/km

日期: 2021-11-19 17:07 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 11'42" / 11'30" / 11'29" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'40" (+00'14")

1001 / 1001

2

11'30"

(23'12")

11'30" (+00'04")

998 / 2000

3

11'29"

(34'41")

11'26"

1003 / 3003

4

02'44"

(37'25")

13'16" (+01'50")

205 / 3209

11月累積里程 : 3.21 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	11'30"	00:23'12"
3	11'29"	00:34'41"
3.2	13'03"	00:37'25"

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