8.1 km | 00:41:02 | 05:04/km日期: 2015-05-14 21:05 - 地點: 高雄:凹子底公園 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 08'36" / 05'04" / 07'23" / 09'11" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'36") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'13" (+00'26") | 1002 / 2006 |
3 | | 05'03" (+00'16") | 1002 / 3008 |
4 | | 05'04" (+00'17") | 999 / 4007 |
5 | | 05'03" (+00'16") | 993 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'14") | 995 / 5996 |
7 | | 04'59" (+00'12") | 1006 / 7002 |
8 | | 04'47" | 1004 / 8007 |
9 | | 04'51" (+00'04") | 79 / 8086 |
1.參加高雄R2R團練。
2.天氣超熱,跑一小段就好想休息,最後勉強撐完8K收攤。
5月累積里程 : 144.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'12" | 00:10'32" |
3 | 05'04" | 00:15'36" |
4 | 05'04" | 00:20'40" |
5 | 08'36" | 00:29'16" |
6 | 05'04" | 00:34'20" |
7 | 07'23" | 00:41'43" |
8 | 09'11" | 00:50'54" |
8.1 | 10'04" | 00:51'46" |