5.0 km | 00:45:16 | 08:58/km日期: 2021-10-30 04:36 - 總爬升: 840 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 5684 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'35" / 07'58" / 08'17" / 11'06" / 08'43" / 37'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 | 130 / 99 |
2 | | 08'07" (+00'27") | 1002 / 2002 | 133 / 92 |
3 | | 08'42" (+01'02") | 1001 / 3003 | 132 / 86 |
4 | | 10'59" (+03'19") | 1000 / 4004 | 116 / 78 |
5 | | 09'03" (+01'23") | 1000 / 5004 | 121 / 90 |
6 | | 17'06" (+09'26") | 38 / 5042 | 104 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 346.54 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'58" | 00:15'33" |
3 | 08'17" | 00:23'50" |
4 | 11'06" | 00:34'56" |
5 | 08'43" | 00:43'39" |
5.0 | 37'35" | 00:45'16" |