3.9 km | 01:02:18 | 16:05/km日期: 2021-10-28 22:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 23'03" / 10'27" / 09'42" / 21'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:14'28" (+10'06") | 201 / 201 |
2 | | 01:09'36" (+05'14") | 8 / 209 |
3 | | 01:10'42" (+06'20") | 16 / 226 |
4 | | 08'08" (+03'46") | 614 / 841 |
5 | | 05'21" (+00'59") | 100 / 941 |
6 | | 13'09" (+08'47") | 152 / 1093 |
7 | | 04'56" (+00'34") | 100 / 1193 |
8 | | 12'30" (+08'08") | 159 / 1352 |
9 | | 04'30" (+00'08") | 100 / 1452 |
10 | | 14'43" (+10'21") | 135 / 1588 |
11 | | 04'45" (+00'23") | 100 / 1688 |
12 | | 15'09" (+10'47") | 131 / 1820 |
13 | | 04'22" | 100 / 1920 |
14 | | 14'49" (+10'27") | 134 / 2055 |
15 | | 04'34" (+00'12") | 100 / 2155 |
16 | | 14'06" (+09'44") | 141 / 2297 |
17 | | 04'23" (+00'01") | 100 / 2397 |
18 | | 14'45" (+10'23") | 135 / 2532 |
19 | | 04'32" (+00'10") | 100 / 2632 |
20 | | 13'05" (+08'43") | 152 / 2785 |
21 | | 08'04" (+03'42") | 619 / 3404 |
22 | | 33'50" (+29'28") | 467 / 3872 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
27.20 km Under Armour HOVR SONIC 4 FNRN 累積 :
296.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'03" | 00:23'03" |
2 | 10'27" | 00:33'30" |
3 | 09'42" | 00:43'12" |
3.9 | 21'55" | 01:02'19" |