8.2 km | 00:35:09 | 04:17/km日期: 2021-10-23 06:05 - 平均心率: 135 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'54" / 04'27" / 04'29" / 04'21" / 04'09" / 04'13" / 03'58" / 04'01" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'52") | 1021 / 1021 |
2 | | 04'32" (+00'36") | 1016 / 2038 |
3 | | 04'23" (+00'27") | 1030 / 3068 |
4 | | 04'20" (+00'24") | 1012 / 4081 |
5 | | 04'11" (+00'15") | 1035 / 5116 |
6 | | 04'10" (+00'14") | 1010 / 6127 |
7 | | 03'56" | 1020 / 7147 |
8 | | 04'00" (+00'04") | 1019 / 8167 |
9 | | 05'36" (+01'40") | 10 / 8178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
379.26 km ![](images/shoe.png)
Nike Vaporfly 4% blue 累積 :
1076.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'27" | 00:09'21" |
3 | 04'29" | 00:13'50" |
4 | 04'21" | 00:18'11" |
5 | 04'09" | 00:22'20" |
6 | 04'13" | 00:26'33" |
7 | 03'58" | 00:30'31" |
8 | 04'01" | 00:34'32" |
8.2 | 03'38" | 00:35'11" |