9.5 km | 00:57:05 | 05:59/km日期: 2021-10-20 06:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 471 Cal
Pace: 06'53" / 08'18" / 05'07" / 04'39" / 04'43" / 04'25" / 05'51" / 06'08" / 07'10" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 325.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 08'18" | 00:15'11" |
3 | 05'07" | 00:20'18" |
4 | 04'39" | 00:24'57" |
5 | 04'43" | 00:29'40" |
6 | 04'25" | 00:34'05" |
7 | 05'51" | 00:39'56" |
8 | 06'08" | 00:46'04" |
9 | 07'10" | 00:53'14" |
9.5 | 07'24" | 00:57'05" |