21.7 km | 02:34:59 | 07:09/km日期: 2021-10-19 17:33 - 總爬升: 104 m - 地點: 食品路田徑場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 06'13" / 06'40" / 06'35" / 06'58" / 06'43" / 07'00" / 07'04" / 07'20" / 07'00" / 07'19" / 06'54" / 07'29" / 07'00" / 07'19" / 07'44" / 07'04" / 07'37" / 07'37" / 07'47" / 07'53" / 08'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.70 km ![](images/shoe.png)
Saucony Ride ISO 累積 :
2666.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'13" | 00:12'28" |
3 | 06'40" | 00:19'08" |
4 | 06'35" | 00:25'43" |
5 | 06'58" | 00:32'41" |
6 | 06'43" | 00:39'24" |
7 | 07'00" | 00:46'24" |
8 | 07'04" | 00:53'28" |
9 | 07'20" | 01:00'48" |
10 | 07'00" | 01:07'48" |
11 | 07'19" | 01:15'07" |
12 | 06'54" | 01:22'01" |
13 | 07'29" | 01:29'30" |
14 | 07'00" | 01:36'30" |
15 | 07'19" | 01:43'49" |
16 | 07'44" | 01:51'33" |
17 | 07'04" | 01:58'37" |
18 | 07'37" | 02:06'14" |
19 | 07'37" | 02:13'51" |
20 | 07'47" | 02:21'38" |
21 | 07'53" | 02:29'31" |
21.7 | 08'18" | 02:34'59" |