6.3 km | 00:29:15 | 04:39/km日期: 2021-10-19 17:59 - 平均心率: 174 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'02" / 04'38" / 04'51" / 04'54" / 04'53" / 04'59" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'14" (+26'37") | 2 / 2 |
2 | | 03'42" (+00'05") | 972 / 975 |
3 | | 20'44" (+17'07") | 72 / 1047 |
4 | | 03'40" (+00'03") | 984 / 2032 |
5 | | 18'20" (+14'43") | 81 / 2114 |
6 | | 03'37" | 995 / 3110 |
7 | | 21'48" (+18'11") | 68 / 3178 |
8 | | 03'37" | 994 / 4173 |
9 | | 22'35" (+18'58") | 66 / 4239 |
10 | | 03'38" (+00'01") | 992 / 5231 |
11 | | 25'35" (+21'58") | 58 / 5290 |
12 | | 03'40" (+00'03") | 974 / 6264 |
13 | | 02'02" | 8 / 6273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.42 km Mizuno XFirst 累積 :
596.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'38" | 00:08'40" |
3 | 04'51" | 00:13'31" |
4 | 04'54" | 00:18'25" |
5 | 04'53" | 00:23'18" |
6 | 04'59" | 00:28'17" |
6.3 | 03'28" | 00:29'14" |