8.0 km | 00:50:39 | 06:19/km日期: 2021-10-19 05:59 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'13" / 07'02" / 06'49" / 07'19" / 06'08" / 05'25" / 05'16" / 05'20" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+01'10") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'02" | 00:14'15" |
3 | 06'49" | 00:21'04" |
4 | 07'19" | 00:28'23" |
5 | 06'08" | 00:34'31" |
6 | 05'25" | 00:39'56" |
7 | 05'16" | 00:45'12" |
8 | 05'20" | 00:50'32" |
8.0 | 06'13" | 00:50'39" |