9.4 km | 01:35:19 | 10:06/km日期: 2021-10-17 08:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 15'39" / 10'10" / 08'39" / 06'55" / 08'40" / 06'55" / 08'17" / 10'29" / 11'51" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'38" (+08'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'23" (+03'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'51" (+04'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'23" (+11'28") | 424 / 9424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'39" | 00:15'39" |
2 | 10'10" | 00:25'49" |
3 | 08'39" | 00:34'28" |
4 | 06'55" | 00:41'23" |
5 | 08'40" | 00:50'03" |
6 | 06'55" | 00:56'58" |
7 | 08'17" | 01:05'15" |
8 | 10'29" | 01:15'44" |
9 | 11'51" | 01:27'35" |
9.4 | 17'37" | 01:35'04" |