10.2 km | 01:16:58 | 07:33/km日期: 2021-10-17 07:08 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'01" / 10'24" / 07'57" / 08'47" / 07'38" / 07'07" / 08'15" / 07'25" / 07'28" / 06'54" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'54" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'21" | 176 / 10176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 10'24" | 00:20'25" |
3 | 07'57" | 00:28'22" |
4 | 08'47" | 00:37'09" |
5 | 07'38" | 00:44'47" |
6 | 07'07" | 00:51'54" |
7 | 08'15" | 01:00'09" |
8 | 07'25" | 01:07'34" |
9 | 07'28" | 01:15'02" |
10 | 06'54" | 01:21'56" |
10.2 | 06'18" | 01:23'03" |