5.0 km | 01:18:48 | 15:43/km日期: 2021-10-12 21:09 - 平均心率: 117 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'42" / 08'05" / 38'47" / 11'16" / 12'46" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'47" (+31'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" (+03'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+05'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'03" (+10'21") | 7 / 5007 |
7 | | 14'39" (+06'57") | 4 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.62 km ![](images/shoe.png)
Y拖 3代 累積 :
5478.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'05" | 00:15'47" |
3 | 38'47" | 00:54'34" |
4 | 11'16" | 01:05'50" |
5 | 12'46" | 01:18'36" |
5.0 | 16'56" | 01:18'48" |