10.1 km | 00:46:52 | 04:39/km日期: 2019-10-25 18:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 588 Cal
Pace: 05'10" / 04'30" / 04'17" / 04'32" / 05'56" / 04'51" / 04'20" / 04'30" / 04'44" / 03'52" / 02'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'30" | 00:09'40" |
3 | 04'17" | 00:13'57" |
4 | 04'32" | 00:18'29" |
5 | 05'56" | 00:24'25" |
6 | 04'51" | 00:29'16" |
7 | 04'20" | 00:33'36" |
8 | 04'30" | 00:38'06" |
9 | 04'44" | 00:42'50" |
10 | 03'52" | 00:46'42" |
10.1 | 02'33" | 00:46'50" |