10.9 km | 01:00:06 | 05:30/km日期: 2021-10-01 19:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 05'26" / 05'21" / 05'26" / 05'16" / 05'16" / 21'52" / 05'34" / 05'34" / 05'35" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'13") | 898 / 10898 |
12 | | 06'38" (+01'23") | 17 / 10915 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'26" | 00:11'25" |
3 | 05'21" | 00:16'46" |
4 | 05'26" | 00:22'12" |
5 | 05'16" | 00:27'28" |
6 | 05'16" | 00:32'44" |
7 | 21'52" | 00:54'36" |
8 | 05'34" | 01:00'10" |
9 | 05'34" | 01:05'44" |
10 | 05'35" | 01:11'19" |
10.9 | 05'29" | 01:16'21" |