8.8 km | 02:58:08 | 20:18/km日期: 2021-09-26 09:54 - 總爬升: 913 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 13'20" / 22'57" / 18'41" / 24'21" / 20'57" / 20'24" / 18'12" / 18'44" / 22'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'56" (+06'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'41" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'21" (+07'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'56" (+04'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'23" (+03'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'12" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'43" (+02'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'17" (+05'40") | 775 / 8775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 22'57" | 00:36'17" |
3 | 18'41" | 00:54'58" |
4 | 24'21" | 01:19'19" |
5 | 20'57" | 01:40'16" |
6 | 20'24" | 02:00'40" |
7 | 18'12" | 02:18'52" |
8 | 18'44" | 02:37'36" |
8.8 | 22'16" | 02:54'52" |