4.7 km | 01:00:50 | 13:00/km日期: 2021-09-26 17:28 - 平均心率: 111 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'05" / 16'37" / 13'54" / 13'32" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'54" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'48" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" | 676 / 4676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 16'37" | 00:29'42" |
3 | 13'54" | 00:43'36" |
4 | 13'32" | 00:57'08" |
4.7 | 12'13" | 01:05'24" |