11.5 km | 01:17:20 | 06:43/km日期: 2021-09-25 17:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'15" / 06'57" / 07'04" / 07'08" / 06'57" / 07'29" / 06'26" / 06'22" / 05'57" / 06'19" / 06'29" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
最大心率為17 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 259.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'57" | 00:15'12" |
3 | 07'04" | 00:22'16" |
4 | 07'08" | 00:29'24" |
5 | 06'57" | 00:36'21" |
6 | 07'29" | 00:43'50" |
7 | 06'26" | 00:50'16" |
8 | 06'22" | 00:56'38" |
9 | 05'57" | 01:02'35" |
10 | 06'19" | 01:08'54" |
11 | 06'29" | 01:15'23" |
11.5 | 06'17" | 01:18'31" |