7.8 km | 01:04:05 | 08:12/km日期: 2021-09-25 18:18 - 平均心率: 121 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'44" / 06'10" / 06'11" / 06'23" / 06'22" / 09'33" / 11'25" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'24" (+05'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'39" (+05'29") | 807 / 7807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'10" | 00:13'54" |
3 | 06'11" | 00:20'05" |
4 | 06'23" | 00:26'28" |
5 | 06'22" | 00:32'50" |
6 | 09'33" | 00:42'23" |
7 | 11'25" | 00:53'48" |
7.8 | 11'39" | 01:03'13" |