5.4 km | 01:00:30 | 11:10/km日期: 2021-09-21 20:59 - 平均心率: 98 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'10" / 11'28" / 15'57" / 10'54" / 18'19" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'24" (+00'30") | 417 / 5417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'28" | 00:22'38" |
3 | 15'57" | 00:38'35" |
4 | 10'54" | 00:49'29" |
5 | 18'19" | 01:07'48" |
5.4 | 10'39" | 01:12'15" |