3.7 km | 00:26:07 | 07:03/km日期: 2021-09-23 13:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'34" / 06'49" / 06'39" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+02'41") | 342 / 1342 |
3 | | 04'25" | 15 / 1357 |
4 | | 06'49" (+02'24") | 73 / 1431 |
5 | | 07'56" (+03'31") | 62 / 1493 |
6 | | 06'19" (+01'54") | 79 / 1572 |
7 | | 06'51" (+02'26") | 72 / 1645 |
8 | | 06'32" (+02'07") | 76 / 1722 |
9 | | 06'45" (+02'20") | 73 / 1796 |
10 | | 06'10" (+01'45") | 80 / 1877 |
11 | | 07'16" (+02'51") | 68 / 1946 |
12 | | 08'41" (+04'16") | 6 / 1952 |
13 | | 06'08" (+01'43") | 81 / 2033 |
14 | | 05'45" (+01'20") | 86 / 2120 |
15 | | 06'21" (+01'56") | 78 / 2198 |
16 | | 05'23" (+00'58") | 92 / 2291 |
17 | | 06'57" (+02'32") | 1000 / 3291 |
18 | | 07'29" (+03'04") | 405 / 3697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'49" | 00:14'23" |
3 | 06'39" | 00:21'02" |
3.7 | 07'17" | 00:26'07" |